Ein Bewußtsein des eigenen Körpers bedeutet, alle auf ihn wirkenden Kräfte wahrzunehmen.
Die Übungen in dieser Trainingsstunde haben zur Folge, dass sie sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren müssen.
Diese Konzentration hilft Ihnen, psychisch zu entspannen, was sich gleichzeitig positiv auf Ihren Muskeltonus auswirkt. Muskelverspannungen, Rücken- oder Kopfschmerzen sowie nervöse Unruhe werden sich lösen.

Der Kurs ist ein umfassender Fitnesskurs, da er den Muskelaufbau des ganzen Körpers zur Folge hat. Sie trainieren den Bein-, Bauch-, Po-, Rücken-, Schulter und Armbereich und natürlich die Kondition.
Viele Übungen sind in Folgen aufgebaut. Das hilft, Ihren Kopf frei zu machen und Sie können dadurch effektiver trainieren.

Näheres über die einzelnen Programme besprechen wir gerne auch mit Ihnen persönlich - wir freuen uns auf Sie!

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