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"Es braucht nur einen Anfang, dann erledigt sich das Übrige" (Gaius Sallustios Chrispus) Kondition, Koordination und Konzentration, damit der Anfang gelingt. Bei einer Runde auf dem 18-Loch-Platz kommt doch einiges an körperlicher Belastung zusammen. Der Energieverbrauch bei zwei Golfrunden pro Woche erfüllt die Anforderungen an gesundheitsfördernde Belastung. Allerdings wird bei den Schwüngen das Stütz- und Bewegungssystem besonders beansprucht und hohe Schwerkräfte belasten die Wirbelsäule. Weltklassespieler wie Tiger Woods nutzen daher die positiven Auswirkungen einer gezielten Be- und Entlastungstrainigs.
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